運動不足

先日のお休みの日

身体のメンテナンスという事で筋膜矯正に行ってきました

季節の変わり目もあってか身体中バキバキ(笑)

そんなに強く押されていないのに痛くて変な声をあげておりました(笑)

お陰で今はすっきりなんですが…

やはり日々の予防が大事な様で

一番良いのが運動との事

全く運動してないしな…

普段から何か出来る事ないかしら？

何がいいか誰か教えてー！

舞子