攣る

先日プログラム中に足を攣って悶絶しました??

高強度インターバルトレーニングと言うのをやっているんですが、心拍数が落ちないので正直キツいんですね??

モチロン、キツいので事前にストレッチをしっかりして、水分を十分取ってたんですけどね…

いやーホント痛かった??

皆さんも運動前は、入念過ぎる位のストレッチと水分接種を忘れずに〜✋?

では、今日もよい一日でありますように…??